Nie angst das das ei verschwinden wird. Richte dich auf, und die rückweg wird angefangen. Mit die dann immer bessere muskelatur, lernst du die bewegung vom ei zu beherschen.Fünfte stufe - fast meisterschaft.Aus stehende position, biegst du sanft die beine auseinander - achte darauf das deine PC muskel das ei immer noch fest im griff hat - und versuche das ei wieder etwas nach ober zu steuern.Wenn dies allmählig gut geht, kannst du die beine jetzt auch biegen - in eine yoga position - wobei dein oberkörper immer gerade bleibt. Langsam hinunter mit dein yoni und po, langsam wieder hoch.Diese übung kannst du, wie die andere täglich machen - auch zwei oder mehrmals.Mit dem ei an bord, kanst du auch kleine spaziergänge machen, treppen laufen - alles nur darauf gerichter die muskel zu trainieren, und deine wahrnehmung immer weiter zu entwickeln. Bleib immer fühlen!Zuletzt ist die meisterprobe dann nah: gehe aus stehen in die hocksitz (squat). Mit die knieen zusammen - vorerst, und dan. “Sorry I don’t have a washcloth, but this is not exactly the greatest place to do this,” he grinned.The interior of the shed was stuffy and close, given the night’s humidity. Jock and Erin dressed quickly and were relieved to get out into the fresh air. They slumped to the grass and held each other as they recovered.“Look, Jock, I’ll be honest. I’ve never met anyone quite like you. Truth be told, I wanted this to happen tonight. Maybe not in some crummy shed, but I did.”“Why does everybody call you a cock tease?” “I like flirting. I know it got me into some trouble the other night, but that asshole had no right to force himself on me. I thought he was going to do God knows what to me.” Her eyes teared up as they had Friday night.Jock dabbed her eyes tenderly. He said gently, “I’ll ask you again, Erin. Are you sure you aren’t with me tonight because I happened to be around when you got into trouble?”“Goddammit, Jock! I told you I liked you from the very beginning. In fact,.
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